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汪小菲连续发文怒斥前妻,老戏骨张晨光直播间崩溃大哭,情绪失控真的太可怕了!
Yes娱乐新闻中心  2022-11-23 17:59T中

作者:悠悠 

近日,台媒爆汪小菲因拖欠离婚协定规定的抚养费,被大S起诉。随后,汪小菲开始在社交平台疯狂反击,一天之内连发二十几条微博,无差别攻击大S、小S、大S妈妈等人,让一众吃瓜群众看得津津有味。

最后,非但没有解决问题,反而败坏了路人缘,陷入更尴尬的境地。反观大S,在应对此次危机事件中,一如既往地体面、克制。

清官难断家务事,孰是孰非暂且不提,单从情绪管理这一点来看,大S赢得彻底。汪小菲的一番操作,不但没有达到自己想要的目的,还败光了人品,让大家看尽笑话。

可见情绪失控,真的会毁掉一个人,尤其是当下内卷时代很多人被迫承受着来自生活、工作、社交等各方面的压力,负重前行有时候一点点小事,放到不会情绪管理的人身上,就会变成压倒骆驼的最后一根稻草。

新闻中时常报导因情绪失控造成的悲剧事件:父母一言不合就吵架,导致家庭破裂;出门买菜,多说一句话就被摊主要了性命;坐公交葬身大海......

情绪如洪水,愤怒、懊恼、焦虑、内疚......负面情绪累积到一定程度,人们就会不堪忍受而崩溃,在失控的状态下造成无法挽回的悲剧。

01.焦虑敏感,更容易情绪崩溃

如今,随着互联网的发展,越来越多的明星试水直播带货。曾出演过《一剪梅》等众多影视剧的老戏骨张晨光,前几天也现身直播间售卖酒水。

由於之前潘长江销售假酒事件的影响,人们对明星卖酒比较敏感。

本来直播前,张晨光非常有信心,还发了小视频表达兴奋之情。

开播后,随着直播间人数越来越多,有人开始质疑张晨光“卖假酒”,还有人谴责他不好好拍戏,晚节不保......镜头前的张晨光难以承受,情绪突然崩溃,对着镜头痛哭流涕,不住对网友鞠躬道歉。

张晨光开始控制自己不看评论,一心直播,但是当看到有人说他晚节不保,他就再也控制不住了……

作为老戏骨,张晨光自尊心强,对自己的人设极为看重,极力维系自己的光辉形象,也正是他的这种“极力维系”造成他的焦虑敏感,无法忍受不同言论。

理性的网友说,演戏和直播带货都是工作,都可以赚钱,本质上并没有区别。但张晨光却无法做到屏蔽网友的不良言论,而陷入自我怀疑难以自拔。

成功塑造那麽多角色的老戏骨,竟然无法缓解自己的不良情绪,任由发展到无法控制的局面,着实令人唏嘘,倘若,他学习过情绪管理,就不会发生如此狼狈事件了。

02.生气过度真的会要命

段时间,抖音上一则不到一分钟的视频引来众人围观,评论区更是炸开了锅。

浙江宁波一年轻男子生气将车停在道边大哭不止,嘴里喊叫着:“我太气了,我手动不了了!”

原来,此男子由於生气而情绪失控,他心跳加速、双手发麻、全身无力,完全无法动弹!有好心的网友不禁为男子捏了一把汗,倘若在开车途中发生,那后果将不堪设想。 

评论区很多网友都说自己也有过类似的情形,生气使情绪失控,引发手脚发麻,呼吸困难,抽搐等症状,非常痛苦。

不会梳理情绪,真的会要命!

人是情绪的动物,有这样那样的情绪很正常。但如果懂得情绪疏导就不会如此难受了。

03.情绪稳定,才是成年人最顶级的修养

拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。情绪稳定,才是成年人最顶级的修养。

我们只有学会管理情绪,才不会轻易地被别人的观点或态度所左右,才能更好地掌控自己的情绪,做出理性的选择。

那麽,作为普通人的我们,究竟该如何管理自己的情绪呢?

日本医学博士、人际关系疗法专家水岛广子,在经过多年研究后,针对愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚这7种负面情绪17种心理困境,创作了《给大人们的情绪使用说明书》一书。

过本书,人们可以认清情绪出现的根源、发展、运作机制,还可以针对性地管理情绪,摆脱负面情绪困扰。

目前,市面上的情绪管理书籍很多,但是大多都是帮助人们控制情绪发作的,而《给大人们的情绪使用说明书》是告诉人们在情绪发作后,如何进行梳理,及时消解,将伤害降到最低。 

大禹治水,宜疏不宜堵。本书无疑更能为人们解决实际问题,提供切实帮助。

没有人无坚不摧,被现实生活摔打的成年人,哪一个不是千疮百孔?

出现负面情绪不可怕,可怕的是没有一个有效的情绪管理方法帮助我们梳理情绪压力。这本《给大人们的情绪使用说明书》,就是对情绪管理最好的使用说明。 

书里的内容精炼专业,没有鸡汤、只有干货。学会正确操作,每个人都可以管理情绪、走向幸福人生。

我的人生我做主,我的情绪我做主,让我们都能成为情绪的主人,活出轻盈的人生吧。


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